Aprende.
He creado diversas herramientas para tu desarrollo personal, con la idea de facilitar la creación de hábitos y el manejo del estrés.
MENTORÍAS
A través de las mentorías, busco poder dar seguimiento y apoyo personal a las personas que quieran mejorar sus hábitos y sus técnicas de meditación. A través de las distintas herramientas obtenidas por mis estudios y lecturas, he creado un sistema de seguimiento altamente efectivo y personalizado.
Mentoreo personal para hábitos.
¿De qué va?
En muchas ocasiones intentamos incontables dietas, un sinfín de ejercicios físicos y mil intentos fallidos de mejorar nuestra salud a través de nuestros hábitos. Sin embargo lo que puede llegar estarnos faltando es redireccionar el enfoque no a los resultados, si no a los sistemas de comportamiento y los hábitos de consumo.
Duración
A través de una mentoría de 8 sesiones, te daremos un diagnóstico de tus mayores áreas de oportunidad, diseñaremos un plan a tu medida basado en los hábitos que tu quieras mejorar y te brindaremos un seguimiento personalizado apoyándote con estrategias y herramientas científicamente comprobadas, creadas por expertos en comportamiento humano para mejorar la salud y bienestar.
Mentoría grupal para meditación.
¿De qué va?
Hoy en día, vivimos una vida demasiado acelerada y con altas exigencias de nuestro entorno (familia, escuela, trabajo, grupos sociales, etc). Hemos escuchado que mucha gente nos dice que está comprobado que la meditación es una de las mejores prácticas para reducir el estrés en nuestro cuerpo y nuestra mente. Sin embargo, nadie nos dice cómo podemos empezar a practicarla.
Duración
A través de una mentoría personalizada de 8 sesiones, te brindaremos consejos y una guía personalizada que puedes aplicar en tu vida diaria para aprender a practicar la meditación. Entendemos que no todos podemos encontrar tiempo y un espacio callado para meditar cuando nos estresamos, por eso te brindaremos estrategias y herramientas que pueden ayudarte a combatir momentos o situaciones estresantes en ese mismo momento.