Sistema en calma, año en calma

Regálate una mañana para pausar, regular y volver al cuerpo.
Un espacio para bajar el ritmo, entender qué pasa en tu cuerpo y tu mente, y llevarte herramientas prácticas para acompañarte mejor durante el año.
 
Sistema en calma, año en calma es una invitación a desconectar del piloto automático y reconectar contigo desde la presencia y la regulación.
 
📅 Sábado 7 de febrero
🕘 9:00 a.m. a 12:45 p.m. (hora CDMX)
💻 Modalidad en línea (Zoom)

Incluye:
Acceso en vivo por Zoom a un workshop guiado por facilitador certificado en mindfulness
Prácticas guiadas de respiración, meditación y relajación corporal
Ejercicios de escritura consciente e integración de valores
Reflexión y diálogo en comunidad
Material digital en PDF con ideas clave y prácticas para aplicar durante el año y opción de grabación del workshop por 3 meses (en modalidad Acceso completo)
 
👤 Tu facilitador
Rodrigo García Puerta
Facilitador en mindfulness, regulación emocional y bienestar.
Certificado por el Instituto Mexicano de Mindfulness, la Universidad de Brown y la International Mindfulness Teachers Association.