..aunque no lo digan con palabras.
Vivimos en un mundo saturado de estímulos, exigencias y distracciones. Nuestra mente no descansa, nuestro cuerpo se tensa, y nuestra atención se fragmenta. Aunque deseamos paz, no sabemos cómo encontrarla en medio del ruido.
¿Cuándo fue la última vez que te detuviste?
No para trabajar.
No para cumplir.
No para complacer.
Sino para simplemente estar y descansar.
La vida moderna nos lleva a llenar el silencio con ruido.
Y sin darnos cuenta, lo convertimos en algo incómodo.
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La mente no se calla.
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El cuerpo está en modo alerta.
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Y el corazón... casi ni lo escuchamos.
Dormimos, pero no descansamos.
Convivimos, pero no conectamos.
Vivimos, pero no estamos presentes.
Un retiro de silencio es una pausa profunda. Un espacio para reconectar contigo mismo, escuchar tu interior y cultivar calma genuina.
No necesitas ser monje, ni saber meditar, ni escaparte a la montaña.
Este retiro sucede desde tu hogar, pero con un acompañamiento cercano y transformador.
Este retiro es:
✨ Una pausa para regresar a ti
🧘♂️ Un espacio donde no tienes que hacer nada
🌱 Una experiencia sencilla pero profundamente transformadora
🧘♂️ El arte de habitarte: cinco claves
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El silencio no es ausencia de ruido, es presencia plena.
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No necesitas experiencia previa en meditación para comenzar.
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Respirar conscientemente por unos minutos puede cambiar tu día.
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El cuerpo, cuando se le escucha con amabilidad, se convierte en aliado del bienestar.
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Estar contigo no es egoísmo: es el primer paso para una vida más auténtica.
🌟 Si leíste hasta aquí…
Es probable que una parte de ti esté deseando una pausa.
Una respiración profunda.
Un momento de reconexión.
Este retiro es tu invitación. Esta es la base sobre la que he diseñado el Retiro de Silencio. Una experiencia virtual, segura y guiada, para ayudarte a hacer una pausa significativa.
Si has sentido el llamado a reconectar contigo, este retiro es para ti.
👋 Hola, soy Rod García Puerta
Facilitador de mindfulness y
comunicación compasiva. Desde hace más
de 6 años acompaño a personas en procesos de introspección, calma y autoconocimiento. Me formé con el Instituto Mexicano de Mindfulness, la International Mindfulness Teachers Association y el Global Mindfulness Collaborative y he guiado cientos de prácticas y retiros para personas, empresas y organizaciones.
Creo profundamente en el poder del silencio como medicina del alma. Y quiero compartirte, desde mi experiencia y corazón, una invitación para detenerte, respirar, y regresar a ti.
¡Reserva tu lugar y regálate un momento para estar en calma, reducir tu estrés, conectar contigo y desarrollar tu sabiduría interior!
Cuándo: sábado 17 de mayo 2025
Hora: 9:00 a 15:00 hrs (hora de CDMX)
Online en Vivo por Zoom
¿Qué obtendrás después del retiro?
🧘♂️ ¿Qué incluye tu experiencia en el retiro?
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Más de 6 horas en vivo de bienestar, guía, facilitación y meditaciones por Rodrigo.
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Workbook digital con guías y ejercicios previo al retiro.
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Workbook digital con recomendaciones, ejercicios y reflexiones posteriores al retiro.
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5 tipos de meditaciones guiadas para conectar contigo desde distintos ángulos: respiración, cuerpo, compasión, atención plena y silencio interior.
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Ejercicios de conciencia corporal y respiración para calmar el sistema nervioso y anclarte al momento presente.
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Pausas en silencio estructuradas que te permitirán ir más allá del ruido y habitarte con presencia.
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Ejercicio de escritura reflexiva para integrar lo vivido y escucharte desde otro lugar.
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Charla introductoria de mindfulness que te dará contexto, claridad y sentido a cada momento del retiro.
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Espacios de conexión con la comunidad, donde podrás compartir desde lo auténtico con personas que también están en este camino.
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Momentos de reflexión y cierre, cuidadosamente guiados para que termines con calma, claridad y propósito.
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Un entorno de cuidado y amabilidad, donde no hay juicios, exigencias ni expectativas. Solo presencia y acompañamiento compasivo.
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Poemas y reflexiones para profundizar en tu experiencia
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Q&A para profundizar tu aprendizaje sobre mindfulness, estrés, emociones y muchas más cosas.
Miguel Hernández
Monterrey, Mexico
⭐⭐⭐⭐⭐
Francisco Guzmán
Ciudad de México, México
⭐⭐⭐⭐⭐
FAQS
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura el retiro?
El retiro se llevará a cabo el próximo sábado 17 de mayo, de 9AM a 3:00PM (hora de CDMX), con 50 minutos de descanso de 12:10 PM a 13:00 PM
¿Qué pasa si nunca he meditado?
Este retiro es para todas las personas, desde personas que nunca han meditado, personas que ya lo hacen y personas que apenas empiezan. Para eso estoy yo (Rod) para facilitarte y guiarte en las meditaciones y ejercicios.
¿Qué necesito para el retiro?
Simplemente estar con disposición a pausar, aprender y conectar. Se recomienda que lleves ropa cómoda, que estés en un lugar dónde no haya interrupciones y que tengas un tapete o alguna cobija para poder recostarte en el suelo. Asegúrate de tener cámara para la sesión y que tengas buen audio y buena señal de WIFI.
¿Qué pasa si no puedo asistir en esta fecha?
El retiro es 100% en vivo online, así que es mucho mejor que puedas asistir. Si no puedes en esta fecha pero te interesa apuntarte para el próximo, da click aquí y déjanos tu correo, y te enviaremos información para el próximo retiro.
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