🌿 ¿Por qué este retiro?
Descansar no es solo parar.
Es un arte olvidado en un mundo que romantiza la productividad y minimiza la pausa.
Este retiro es una invitación a observar con honestidad los obstáculos invisibles que sabotean tu descanso y a recuperar el poder de renovarte desde lo mental, emocional, sensorial y social.
💬 ¿Cómo funciona este retiro?
No es una fórmula mágica. Es ciencia y presencia.
Durante años he explorado distintas prácticas contemplativas y neurocognitivas que abren las puertas al descanso profundo y al aprendizaje interior.
En este retiro, menos es más:
✔️ La información necesaria
✔️ Ejercicios de escritura, contemplación y relajación
✔️ Un ritmo que permite despertar partes de tu mente que, en el ajetreo, permanecen dormidas
Porque la pausa rompe el hábito del piloto automático.
Y al romperlo, algo nuevo se hace posible.
🔍 ¿Qué vas a explorar?
1. Identificar los 3 grandes obstáculos del descanso
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Autoexigencia sin pausa: la creencia de que descansar es perder el tiempo.
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Desconexión del cuerpo: vivir en la mente sin escuchar lo que el cuerpo necesita.
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Ruido relacional y digital: saturación de estímulos, vínculos demandantes, notificaciones constantes.
🧘♂️ 2. Redefinir tu perspectiva del descanso
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Descanso como acto de presencia, no evasión.
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Soltar la culpa de “no hacer”.
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Reconectar con lo esencial
🌿 Tú también puedes vivir esta experiencia
No necesitas más información.
Necesitas una pausa, un respiro, un regreso a ti.
Este retiro no te pide que hagas más, te invita a habitar mejor.
Si estás buscando…
✔️ Calma sin culpa
✔️ Escucha interna
✔️ Herramientas prácticas y profundas para renovarte
✔️ Un espacio seguro y humano para reconectar contigo
Este retiro es para ti.
👋 Hola, soy Rod García Puerta
Facilitador de mindfulness y
comunicación compasiva. Desde hace más
de 6 años acompaño a personas en procesos de introspección, calma y autoconocimiento. Me formé con el Instituto Mexicano de Mindfulness, la International Mindfulness Teachers Association y el Global Mindfulness Collaborative y he guiado cientos de prácticas y retiros para personas, empresas y organizaciones.
Creo profundamente en el poder del silencio como medicina del alma. Y quiero compartirte, desde mi experiencia y corazón, una invitación para detenerte, respirar, y regresar a ti.
¿Qué obtendrás después del retiro?
🧘♂️ ¿Qué incluye tu experiencia en el retiro?
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Más de 5 horas en vivo de bienestar, guía, facilitación y meditaciones por Rodrigo.
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Workbook digital con guías y ejercicios previo al retiro.
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Workbook digital con recomendaciones, ejercicios y reflexiones posteriores al retiro.
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5 tipos de meditaciones guiadas para conectar contigo desde distintos ángulos: respiración, cuerpo, compasión, atención plena y silencio interior.
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Ejercicios de conciencia corporal y respiración para calmar el sistema nervioso y anclarte al momento presente.
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Pausas en silencio estructuradas que te permitirán ir más allá del ruido y habitarte con presencia.
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Ejercicio de escritura reflexiva para integrar lo vivido y escucharte desde otro lugar.
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Charla de la ciencia detrás del descanso que te dará contexto, claridad y sentido a cada momento del retiro.
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Espacios de conexión con la comunidad, donde podrás compartir desde lo auténtico con personas que también están en este camino.
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Momentos de reflexión y cierre, cuidadosamente guiados para que termines con calma, claridad y propósito.
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Un entorno de cuidado y amabilidad, donde no hay juicios, exigencias ni expectativas. Solo presencia y acompañamiento compasivo.
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Poemas y reflexiones para profundizar en tu experiencia
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Q&A para profundizar tu aprendizaje sobre mindfulness, estrés, emociones y muchas más cosas.
Miguel Hernández
Monterrey, Mexico
⭐⭐⭐⭐⭐
Francisco Guzmán
Ciudad de México, México
⭐⭐⭐⭐⭐
FAQS
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura el retiro?
El retiro se llevará a cabo el próximo sábado 19 de julio, de 9AM a 3:00PM (hora de CDMX), con 50 minutos de descanso de 12:10 PM a 13:00 PM
¿Qué pasa si nunca he meditado?
Este retiro es para todas las personas, desde personas que nunca han meditado, personas que ya lo hacen y personas que apenas empiezan. Para eso estoy yo (Rod) para facilitarte y guiarte en las meditaciones y ejercicios.
¿Qué necesito para el retiro?
Simplemente estar con disposición a pausar, aprender y conectar. Se recomienda que lleves ropa cómoda, que estés en un lugar dónde no haya interrupciones y que tengas un tapete o alguna cobija para poder recostarte en el suelo. Asegúrate de tener cámara para la sesión y que tengas buen audio y buena señal de WIFI.
¿Qué pasa si no puedo asistir en esta fecha?
El retiro es 100% en vivo online, así que es mucho mejor que puedas asistir. Si no puedes en esta fecha pero te interesa apuntarte para el próximo, da click aquí y déjanos tu correo, y te enviaremos información para el próximo retiro.
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