Mindfulness no cambió mi vida, aprendí a vivir diferente...
a vivir consciente.
Sobre Mi
Hola, soy Rod
Antes de convertirmeen facilitador de mindfulness,viví un episodio de estrés tan fuerte que me dejó en cama por dos semanas.Fue ahí, en el colapso, donde tomé una decisión: dejar de vivir en automático y empezar a vivir con conciencia.
A veces el cuerpo dice basta… y hay que escucharlo.
En 2019, una migraña vestibular me dejó en cama durante dos semanas. Fue un alto obligado, pero también una invitación a mirar hacia adentro. En ese silencio forzado, empecé a hacerme preguntas incómodas: ¿Así quiero seguir viviendo? ¿Qué necesito soltar? ¿Cómo se ve una vida vivida desde la conciencia?
Lo que hago hoy
El mindfulness me transformó desde la experiencia, y hoy lo comparto desde ahí:
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Practicando
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Escuchando
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Acompañando con presencia.
He guiado a personas y organizaciones a reconectar con lo esencial, creando espacios donde el silencio guía y
la pausa transforma.
Y se me olvidaba compartirte...
Colaboro con el Instituto Mexicano de Mindfulness como instructor certificado del programa MBSR y tutor del Diplomado de Mindfulness.
“Vivimos en un mundo que nos exige velocidad, pero nuestro bienestar necesita pausa.”
Mindfulness no es una moda ni una técnica mágica.
Es una práctica respaldada por ciencia, que entrena tu mente para estar presente sin juicio.
Cuando lo practicas:
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Tu sistema nervioso se regula.
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Tu mente se aclara.
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Tu cuerpo responde con menos tensión.
No tienes que escapar de ti para estar bien.
Organizaciones con las que he trabajado:
Mindfulness no es desconectarte del mundo,
es una forma de habitarlo con más presencia.
No enseño desde la teoría ni desde la perfección.
Comparto lo que practico y lo que sigo aprendiendo cada día.
Llevo más de cinco años estudiando y profundizando en esta práctica con algunas de las instituciones y maestros más reconocidos: Brown University, Spirit Rock, el Instituto Mexicano de Mindfulness, Eric Loucks, Nazareth Castellanos y Eric López, entre otros.
Lo hago para asegurarme de que cada retiro, sesión o espacio que facilito esté guiado no solo por conocimiento, sino por presencia, ética y humanidad.
Escuchar, sostener y no imponer: así entiendo el acompañamiento.
¿Quieres iniciar tu práctica?
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