¿Por qué es importante enfocarnos en la reducción de estrés?
Porque éste puede afectar la productividad del individuo, descenso en la calidad de vida,
problemas de salud física, trastornos de depresión y ansiedad, etc.
Si quieres saber más sobre el efecto del estrés en tu cuerpo y mente,
QUIÉNES SOMOS
Estamos aquí para reducir tu estrés o el de tu organización y ayudarte a crear hábitos que puedan darte las soluciones para regularlo y mantenerte saludable.
METODOLOGÍA
Te enseñamos a regular tu estrés a través de técnicas meditativas.
Sólo necesitas un rango de entre 5 y 10 minutos al día para lograrlo.
Al regular nuestro estrés y tener nuestra atención en el presente, el individuo es capaz de despertar, elevar y aguidzar su consciencia.
Al estar más conscientes y con un estrés regulado, el individuo entonces es capaz de ampliar su perspectiva y comenzar un camino de identificación, cambio y mejora de hábitos.
Meditaciones Mindfulness
(Atención Plena)
Consciencia
Mejora de hábitos
Está comprobado que la meditación
es una de las principales herramientas para regular el estrés. Traer nuestra atención al momento presente puede traer un mayor grado de satisfacción.
Comenzamos a percibir
en que áreas es donde debemos comenzar a trabajar. Con nuestro programa de mejora de hábitos, se comienza a impactar en las distintas áreas de nuestra salud. Favoreciendo a nuestro bienestar.
Al practicar Mindfulness,
desarrollamos nuestro córtex pre frontal y aumentamos la capacidad de poder prestar atención a nuestras acciones, reacciones y hábitos cotidianos.
A través de la metodología anterior, hemos diseñado distintos servicios basados en ciencias de salud, psicología, bienestar y comportamiento humano
enfocado en:
EMPRESAS
Al implementarse la metodología, aumentarán la productividad y reducirán los costos de las empresas.
Cuando decides trabajar en la construcción de un balance mental y fisiológico de tus empleados.
Podremos alcanzar los siguientes beneficios:
Aumentar la concentración, la salud, la satisfacción, el bienestar, la creatividad y el sentido de pertenencia de los empleados.
Queremos ayudarte a elevar tu potencial y proveerte una vida sana y feliz.
Nos enfocaremos en ayudarte a crear hábitos de manera sistémica para que puedas cumplir tus metas, y que aprendas a regular tu estrés.
Crearás un ambiente en donde podrás experimentar los siguientes beneficios:
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Elevar tu potencial
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Reducir tu estrés oxidativo
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Aumentar tu sistema inmune, tu rendimiento y energía.
INDIVIDUOS
Empresas sanas + Individuos sanos = Sociedades sanas y conscientes, lo cual genera:
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Ambiente con mayor tendencia a actitudes pro-sociales
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Sociedades saludables
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Instituciones conscientes de sus hábitos personales y grupales
Necesarios para el desarrollo de agentes de cambio.
SOCIEDADES
BENEFICIOS
Mayor bienestar = más productividad y creatividad
A través de la meditación, regulación del estrés, aumento de la consciencia y mejora de hábitos, podrás experimentar los siguientes beneficios:
Mejora en las relaciones interpersonales
Mejora en la calidad de sueño
Reducción de estrés
Aumento en la creatividad
Mayor productividad
Mayor concentración
Reducción de hábitos dañinos
Reducción de enfermedades
Aumento del sistema inmunológico
Aumento en la percepción de bienestar
Mayor energía
Debido a los avances tecnológicos, las demandas del mercado y las necesidades de nuestras sociedades, las personas sufrimos de un estrés y fatiga importante.
Solamente en México, el 75% de las personas sufren fatiga por estrés laboral.
SABER MÁS
Soy una persona que cree firmemente que todo ser humano tiene la capacidad de fungir como agente de cambio positivo en su entorno. Sin embargo, también sé que no todos se creen capaces de lograrlo. Por esto, me he dedicado a prepararme profesionalmente para poder impulsar a otros para que primero puedan mejorar la calidad de sus vidas y así, despertar el potencial que llevan dentro e impactar en su entorno. Lo hago de esta manera por que se que si no estamos bien con nosotros, no podemos aportar valor.
Soy emprendedor, godín y podcaster. Desde hace 3 años me dedico a predicar un mensaje que ayude y aporte valor a través de la creación de contenido en redes sociales, conferencias, talleres y un podcast en donde comparto información, consejos y herramientas relevantes que te ayudarán a crecer y mejorar como persona. Adicionalmente, desde el 2017 laboro en Procter & Gamble en el sector logístico.
Soy egresado de la UDEM, con la distinción SUMA CUM LAUDE de Lic. En Relaciones Internacionales, estoy Certificado como Instructor en Mindfulness por el Instituto Mexicano de Minduflness y por el International Mindfulness Teacher Association. Estoy certificado como Maestro en MBSR Nivel 1 por el Instituto Mexicano de Mindfulness y el Mindfulness Center de la Universidad de Brown. Estoy Certificado en Psicología Positiva por el Tec Milenio y actualmente me encuentro cursando Maestría en Desarrollo Organizacional en la UDEM.
RODRIGO GARCÍA PUERTA
